Девочки, кто спрашивал про ежедневник (я сегодня получила) трекер полезных привычек от автора всемирного бестселлера «Атомные привычки», кто читал книгу, тот поймёт задумку ежедневника.

вот так выглядит содержание:

✅1. Мои желания (отмечаем галочкой по мере их исполнения);

✅2. Определяем цели и рядом пишем привычки для достижения их (пример: цель-похудеть, привычки: не есть после 18:00, отказаться от сладкого, физ нагрузка..);

✅3. Трекер на 3 месяца для выполнения/ отметки привычек (каждый день);

✅4. Задачи на день и оценка в конце дня: удобные иконки напомнят о мелочах для хорошего настроения.

Мотивирующая цитата для заряда хорошим настроением на целый день. Это своего рода медитация настрой на позитив, что очень важно для позитивного мышления.

Благодарность другим людям, благодарность за прожитый день всевышнему- это один ключ к счастливой, спокойной, легкой жизни.

В конце книги:

1. Результаты/ итоги месяца;

2. Список книги, которые хочу прочитать;

3. Фильмы. Которые хочу посмотреть;

4. Место для заметок.

Трекер ежедневник мне уже нравится и в голове прокручиваю цели: хочу взяться за их выполнения маленькими шажочками для большого результата. 🤞🙌