Какой магний говорят лучше всего усваивается? Посоветуйте какой купить, себе, пожалуйста
ссылка
Вот такой взяла. Пью по 4 капсулы в день. Стала крепче спать и ноги перестало крутить
Вроде цитрат магния является легко усваиваемой формой..я такой от now или solgar пью
ссылка
Для меня самый лучший этот вариант. Всего 4 шт в день. Спать стала лучше по ночам.
Лучше всего усваивается Магний треонат.
Но каждому человеку разный заходит. Советую попропробовать разные и посмотреть эффект.