Девочки, подскажите, как отличить тренировочные схватки от настоящих? Тянет живот, отдает в поясницу, что это?

Девочки всем привет 🌸
Тренировочные как отличить подскажите пожалуйста
Не понятно тянет, будто понос
Отдает в поясницу в основном, в третий раз за неделю эти ощущения)
Если это они, значит ли что роды скоро?