Интервальное голодание для похудения: делимся опытом, результатами и меню. Кто сколько сбросил?
Девочки,кто худел по методу интервального голодания? Сколько удалось сбросить,за какой срок и главное,что ели в эти разрешенные часы?
Девочки,кто худел по методу интервального голодания? Сколько удалось сбросить,за какой срок и главное,что ели в эти разрешенные часы?
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Карина·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Я могу и поправиться с таким питанием) роллы+шоколадка, а через промежуток паста и бутерброд и вуаля, 2000+ккал))
Ксения 📸 фотограф СПб·
Мама дочки (5 лет)
Я сейчас пробую, пока за 2 недели -1,5 кг, ем всё что хочу, но соблюдаю промежутки между приемами пищи 3-4 часа без перекусов