Заметила я тут , что набрала 6 кг веса 😂 , даже 7 кг. Мне это очень ощутимо, я задыхаюсь, мне тяжело делать привычные вещи, мало энергии, все лень. Питание сильно пострадало. По этому планирую начать менять свой образ жизни, ииии чтоб не сливаться я буду писать сюда о своих продвижениях, скидывать фотки , рассказывать о том что кушаю и буду вовлекать ребенка в то же питание , так как его питание тоже страдает 🤷
Сегодня я сделала первые шаги к активности , сделала на работе запрос на карту в спорт зал (у нас есть свой зал) , к середине следующей недели она будет готова. Буду на обеденном перерыве бегать на дорожке , а заниматься дома 👌 пожелаем мне удачи 🥠
P.S. со вчерашнего дня я поменяла привычки в питании, пока держусь и не хочется нечего необычного , надеюсь та и продолжится 🤞