Какой витамин С совместим с железом, Д, Б12 и Б6?
Девочки милые🙏 Посоветуйте мне пожалуйста Витамин С который можно принимать с железом, витамин Д , и витамины Б12 и Б 6
Комментарии
В 12 пила от Витамир, хороший, удобно по 1 таблетке в день надо. Но ещё и В9 проверить обязательно
Бэшки надо брать только в фолатных формах - орзакс, жизнивек, jarrow.
Витамин С лучше всего в липосомальной форме или аскорбат
Д также от орзакс и жизнивек норм
А где эти фирмы можно посмотреть? В аптеке же нет таких?
@marina_alekseeva5, фитнес формула, золотое яблоко, озон
И ремарка по б12 - обязательно жидкий под язык, либо пастилки для рассасывания. Он так усваивается быстрее, лучше и туда, куда надо уходит, а не в кишечник))
@marina_alekseeva5 Витамин Д3 - 2000 МЕ 180 капсул 260мг Жизнивек
ссылка и там зайдите в бренд)
Хотелось бы что то по бюджетнее😀так как покупать много нужно ) но все равно спасибо )
@marina_alekseeva5, побюджетнее - это будет 💩 в формах, которые не усваиваются 🤷🏽♀️ вы можете купить фолат в виде кислоты за 100₽ и пить ее впустую. Какой смысл? Хорошая форма фолата будет стоить не менее 700-800₽
Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу )
@marina_alekseeva5, например, Екатерина Мацкевич. Раньше жила в Красноярске, сейчас онлайн из Питера ) наблюдаюсь у нее, как раз по дефицитам
Добрый день!
Могу посоветовать свою коллегу. Она очень хорошо разбирается в витаминах, и я всегда к ней обращаюсь. Если вам будет интересно, напишите мне. Она консультирует бесплатно по моим рекомендациям.