Все худеют и мне тоже надо 😅 (правда надо, два отпуска подряд плюс Новый год дали о себе знать 🙈)
Кто разбирается, подскажите мне, пожалуйста, как посчитать калории в сложносоставных блюдах. С простыми все просто, мне кажется, пока у меня получается.
Вот, например, хочу я приготовить паштет (ибо в покупных по 450к и куча жира), я его делаю так: беру 300гр печени куриной и 300гр грудки, слегка обжариваю, туда лук, много зелени и сливки, всё тушу и пробиваю блендером. Правильно ли я думаю, что надо взять калорийность каждого продукта, но уже в готовом виде (типа печень жареная 172к+ и тд) потом взвесить готовый паштет и всё калории разделить на полученный вес?
Всем дочитавшим и откликнувшимся стройной талии! 🤗