Я одну банку пропила ,скинула 7 кг,но,если вы не будете придерживаться после правильного питания,то чудес не будет,конечно,вес вернётся . А так,много слышала негатива,но у меня из побочек была бессонница (на период ,что пила их ,и несколько дней,тахикардия ). В целом,чувствовала себя хорошо.