Как справиться с бессонницей при грудном вскармливании?
Бессоница...
Устаю очень, как все мамы. Но только ложусь в кровать, все, до 3-4 утра лежу. Днем тоже не могу спать. Что можно предпринять? У меня гв, все что смотрю, не совместимо.
Комментарии
@irinka_avgustinka заметила спокойней начала реагировать на стресс и сон стал получше. 😁 не прям как бы хотелось 😁 будильник маленький не дает по нежиться в кроватке 🙈 ☺
@katushka_90ee понежиться я и не мечтаю, а вот уснуть, как только мой будильник засыпает, очень бы хотелось)) Благодарю!
Ой точно так же. Бессонница мучает. Я вчера магнелис 48мг начала пить. Надеюсь поможет спать ночью нормально 😑
48 мг как слону дробина ))) надо таблеток 10 выпить для эффекта
@irinka_avgustinka поэтому я и взяла 48мг хотя бы 🤷🏼♀️
Сдать оак, гормоны щж, если норм обратиться к психотерапевту
Кофе по утрам, душ. Больше к сожалению нечего не помогает. Такая же ситуация
Кофе литрами, душ ежедневно. Витамины пью, гуляю. Помогает только днем держаться.
Эх, тяжела наша жизнь🙃
Мне магний помогает.
Ну может конечно это чисто мой случай 🤷♀️