Бессонница после родов: как справиться с режимом сна и бессонницей после 1.5 месяца без сна?

Уже не знаю как бороться с бессонницей… 1,5 месяца ночью вообще не сплю. Засыпаю ближе к 5:30 и до обеда сплю.. после родов будет чую очень тяжело прийти в режим… там будет наоборот хотеться спать , а ночью никто давать не будет 🤣 такова женская доля