Я вас просто очень понимаю, прям очень

Я Вас очень понимаю, видно что Вы любите малышей просто очень устали. Нужно позаботиться о себе: бабушка, няня, папа чтобы хотя бы на пару часов Вас отпускали сменить картинку, хотя бы чаю попить в полной тишине. У меня так было с дочкой когда я совсем одна была и помощи ноль. Я как заведённая начала повторять "Я большая, а она маленькая, я большая, а она маленькая" и понимала что детки не виноваты что нам плохо, и не они должны за это отвечать. Со Временем стало легче, и Вам станет. Отдых, по возможности психолог просто чтобы выговориться без осуждения (есть бесплатные, поищите онлайн) и я бы попила что-то успокоительное, травки. АД только по рецепту и по рекомендации хорошего психотерапевта, а что-то типа Седатена легко можно в аптеке купить и хотя бы облегчить состояние.

@oliat-va, дочка очень привязана ко мне и жду, когда мы переедем в нашу квартиру, успокоимся и отойдем от ремонта и я спокойно завершу, без травмы для неё

@x-files, если Вам не трудно, можете в кратце рассказать и объяснить, о чем ведется речь в книге? Какие главные мысли?
Честно, у меня сейчас нет никакой энергии для чтения, я не пойму даже прочитанного… дети засыпают и я прусь на кухню убираться и готовить😭

Без рецепта - валемидин. В моменты прям выгорания, без помощи когда, помогает он. Плюс когда хочется орать и бить - я уходила в туалет, закрывала замок, дышала минуту, воду включала, умывалась (переключала фокус). Да они орут под дверью, но ударить их не можете, дверь закрыта, за эту минуту нужно прийти в себя: умыться, попить, продышать по 4 счета вдох-задержка-выдох-задержка несколько кругов. Еще можно пофигачить стену или что у вас там есть. Вот. Так и живем. А сколько книги не читай, с выгоранием они не помогут справиться… надо эти эмоции, которые нормальные, в моменте куда-то девать! Просто пробуйте не на детей! А кстати я еще научилась говорить им «я злюсь», «я начинаю злиться» вместо оскорблений, тоже приемлемо, проговаривать эмоции вслух!
Я прям вам сочувствую, работала над этим тоже много, сейчас уже немного они постарше и проще даже запереться в туалете, они сразу забивают на меня и играть идут😎

И к психологу бы,в каждом районе есть центры семьи,в которых психологи принимают бесплатно

Очень вас понимаю 🫶🏻
Мне в своё время помогло чтение литературы на тему именно развития психики детей, я стала понимать их поступки с точки зрения психологии. Это все от их незрелости. Мне стало намного легче, честно. Начните с книги «Если с ребенком трудно»🙂 у вас все получится, верьте в себя, вы лучшая мама для своих детей😍

У меня помомощь в виде мужа и двух бабушек, но и то, я срываюсь , моя гиперактивная, с ней никакими домашними делами не могу заниматься, сразу подходит и говорит, мам поиграй и всё внимание нужно на нее переключать .
Ругаю, потом тоже сердце болит 😣

Вы устали и у Вас выгорание. Говорите с мужем. Пусть либо няню нанимает, либо, когда он дома, дает Вам возможность уйти в отдельную комнату и отдыхать, либо банально одной погулять.

Антидепрессанты это временное решение проблемы. Да, они снимают значительную часть стресса и переживаний, но всю жизнь на них сидеть не будете. Заход и выход с них тоже не сказка (говорю по личному опыту). Плюс есть побочки в пределах нормального, тоже не самые приятные.
Соглашусь с советами выше- вам нужен банальный отдых.
Вспоминаю себя, когда ребенок в возрасте ваших (только у меня один ☝️))) аж в дрожь бросает от того состояния, в котором была…

У меня бывает такой настрой когда дети хулиганят. Но я поняла , что меня это сильно расстраивает. Стала стараться контролировать эмоции и сдерживать себя . Ну и не реагирую иногда на шалости. Разбрасывают в очередной раз что-то. Думаю ну и хрен с ним, потом уберу

Я вас просто очень понимаю, прям очень

это такое выгорание уже и усталость, эмоциям нужен выход, только не на мелких, конечно)

помощь нужна, передышка, может, вам «выписать» к себе маму хотя бы на пару недель? у подруги так отпуск брала мама несколько раз - из другой страны приезжала, там тоже сложно было, муж сутками на работе

Я пошла к психиатру во взрослую поликлинику за 1000 руб и получила рецепт на флуоксетин (140 р 20 таблеток) - это антидепрессант. В штатах называется прозак. Все счастливые мамочки сидят на нем 😂 никакого раздражения больше нет и ничего не бесит, настроение отличное!

Ооо как я вас понимаю! Тут только стараться держать себя в руках, больше никак((
Честно говоря, не понимаю, чем может помочь психолог. Это от отсутствия помощи так кроет.

Очень вас понимаю!! Вы не одна такая!!
Во-первых, не корите себя. Мы все живые люди и у вас сейчас коллосальнейшая нагрузка!! Я по себе знаю, какого это, когда нету помощи. Если после срыва на старшего ребенка чувствуете вину - подойдите и просто извинитесь. Они понимают. Я сама через то же самое прошла.

Во-вторых, есть бесплатные психологи в ЖК, попробуйте туда.
Но вам в первую очередь нужен отдых.

Садик пробуйте получить, а пока - может получится с соседями наладить контакт и оставлять хотя бы на часок? У меня в доме нашлась прекрасная пенсионерка, которая с радостью сидела сбил с одной дочкой, то с другой. Выходите на улицу , просто пройтись одной и выпить кофе с тишине.

Если Гв уже закончено, то противотревожные Грандаксин прекрасно выравнивают и успокаивают эти эмоции, о которых вы говорите.