Завтрак утром в 7 - 8, через полчаса после пробуждения.
В районе 10 мини перекус фруктик, сыр или печенька.
В 12-30 обед перед сном.
В 16 часов перекус - банановое суфле, запеканки с фруктами, оладушки - что - то такое и половинка биолакта.
В 19-30 ужин.
В 23-30 где-то смесь.