Pole dance или джампинг?! Нужно проработать осанку, очень сильно сутулюсь, корсеты для спины переодически надеваю но мне как то не комфортно, и подмышки натирает брала на размер побольше и в нем в итоге сутулюсь
Комментарии
Если из этих двоих, то pole dance , джампинг для колен пздц, да и на осанку меньше влияния. А вообще правильно пишут, пилатес, бассейн, в целом спину качать, и просто силовыми, и всякие healthy back, upper body, abs и тд, если говорить о групповых программах.
Я за 2 месяца просто отличный прогресс заметила 👍
А какие то есть тренировки у вас по каналам ютуб ВК видео ?
@dobraya-mama нет, я в тренажерку ходила и на групповые.
Постоянно попадаются видяшки с джампинга, на батутах или в обуви специальной , для коленей думаю вообще не очень полезно
В бассейн . Хожу и то сутулость не знаю как избавиться.🥹🥹🥹
Корсет еще я не покупала . Подскажите вы где купили ???