Похудение на шагах: скину ли 30 кг до мая, если хожу по 15 тысяч?
Начала я свой путь, к тому чтоб убрать «культ еды» подключила шаги, ежедневно по 12-15 тыс шагов. Пересела с машины, на прогулки ногами😅. Соответственно по еде, убрала мучное, сладкое, и всякое прочее. 2 недели , скажем так минус 3 кг почти. Записалась на жиротопку, и не понравилось. Больше понравилось ходить, по морозу прям топ 🔝. Подскажите пожалуйста, есть вероятность что я скину вес? Обычно же говорят 10 тыс, это типа норма. А чтоб похудеть нужно по 20 тыс ходить😅. В общем есть вероятность, что я скину 30 кг до мая месяца?
Лучший комментарий
Комментарии
Вот по объемам смотрю хорошо уходит , стала легче себя чувствовать
30 кг за 3 мес это очень агрессивно
4-5 кг будет в месяц уходить если, то отлично
Если будет дефицит калорий, то да вы похудеете, хорошо похудеете, но на 30кг за сколь короткий срок навряд ли.
Я хожу 20 к на дорожке и свои шаги на рабоие 5-6 к.но знаете прям сильно не худеется🤣
В основном это питание. Потом спорт.
Но у вас и питание+ходьба. Можно хорошо сбросить вес. Смотрите больше на объемы, чем на кг☺️