Мужа в другую комнату
Вам беруши

В нашей семье храплю я, мне ничего не поможет, они засыпают раньше меня, я говорю что у них есть 5 минут 😂

Сбросить вес если есть лишний, бролить курить, увлажнять слизистую.

Мой начал храпеть года три назад. Потом у него был гайморит, делали МРТ и оказалось у него кисты просто нереальные в носу… надо прокалывать их. От этого он и храпит…( пока не делали ничего, потому что он ждет видимо очередного гайморита.. но я все таки надеюсь его добить с этим вопросом, так как храп у него тоже жуткий..((

Сбросил вес.

Я не знаю на сколько это рабочая тема, но на вб есть какой то специальный скотч я видела. Он вроде как расширяет проходы, стоит не дорого.

Мужиков вообще не заставишь что-то сделать.
Минимально - похудеть. Уже будет лучше, возможно на боку храпеть перестанет.
Максимально - операция. Обследовать нос, это лор, возможно сомнолог.
Если есть возможность - отправляйте в другую комнату спать.
Муж тоже храпеть стал жуть. Набрал вес. Я бешусь капец 🤬

Стал меньше храпеть только когда избавился от лишнего веса. Но не перестал совсем. Поэтому спим в разных комнатах. Но Боже, какой был ад, когда в однешке жили, и он храпел... Особенно, когда беременная была.

Либо спим раздельно, либо пинаю его всю ночь. Иногда даже переверну в позу, чтобы не храпел, держу и сама так засыпаю.

Такая же проблема 😞 но у нас однокомнатная да и даже если засыпал бы в другой комнате это бы не спасло , такой храп за версту слышно , так хоть могу толкнуть на время притихнет а как то на кухне уснул так стены во всем доме дрожали 😃

Если лор операция, то подрезают малый язычок, но не всегда помогает если есть лишний вес.

На улицу- гулять ! ) пока вы не уснете

Вам нужен сомнолог.
Он проведёт диагностику, выявит причину храпа, а уже от причины предложит лечение.

В другую комнату его пока, а так, ну операцию только