Добрый день!
Могу посоветовать свою коллегу. Она очень хорошо разбирается в витаминах, и я всегда к ней обращаюсь. Если вам будет интересно, напишите мне. Она консультирует бесплатно по моим рекомендациям.

Пила Элевит пронаталь+ магний+ железо, зимой витамин Д

Волосы только полноценный комплекс помог. Первое конечно отрезала все секущиеся, и понеслась, маски всяческие для роста, увлажнение и т.п. масла. И несмывайка. Но я прям жёстко облысела((( прям по кругу. Помогло, волосы быстро занового начали расти, сейчас уже даже в хвост могу собрать 😁