Ужин в 7-9 вечера в зависимости от времени, во сколько мы возвращаемся домой. По вторникам 2 ужина: перед тренировкой где-то за полтора часа до неё и сразу после неё. Первый ужин вымывается за 45 минут в бассейне 😁
После ужина в саду гуляем часов до 19 и он приходит очень голодный. Кушаем где то в пол 8 прям полноценный ужин - мясо с гарниром, овощи. Чай с печенькой. И часов в 9 перед сном еще фрукты можем поесть.