Чем поднять гемоглобин без препаратов?

Гранат, печень,

а вы ферритин сдавали? невозможно одними продуктами поднять гемоглобин, вы чисто физически столько не съедите, его очень сложно поднять препаратами то, что уж говорить о продуктах🤷🏼‍♀️ сдайте ферритин, это депо железа из которого образуется гемоглобин, если депо пустое, то никакая печень и шпинат явно не помогут😅

Мне говорила акушерка есть кунжут, козинаки из кунжута.

Печень говяжая 👍🏻

Печень говяжья
Створки от грецких орехов заваривать и пить
Больше ничего так не поднимет

1.Печень говяжья (можно потереть с чесночком и майонезом )
2.орехи грецкие+фундук+чернослив+курага +мед, (все это мелко нашинковать и пить с утра с чаем)
3.говяжий бульон(с мясом идеально было бы)
4.гранаты+гранатовый сок
5.гречка
6.икра(если любите)
Вот весь рацион, который мне помогает поднять гемоглобин в последние две беременности... Он у меня 62 единицы был 😢😢😢

Морская капуста. На ней удалось поднять немного, тк на мясо тоже смотреть не могу

Пить железо и запивать его апельсиновым соком, ни в коем случае не молоком. Железо хорошо усваивается с витамином с.

Гемаплекс и будет вам счастье 😉

Печень говяжья. Печёночные оладьи хорошо заходили

Пью сок из граната, покупаю на островках в ленте либо в большом магните на Московском

Шпинат
Яблоки

Печень, конечно.
Вы погуглите «продукты, богатые железом») и выбирайте на свой вкус)
Так как пшеничные отруби тоже богаты железом, и это не мясо)

Витафер