@yulian_a знаете что, я как 4 дня начала заниматься по 5 минут, всякие упражнения и мне стало легче и силы появились 🤨 может и вправду добавить активности в жизнь
Зарядка утром и активность днём, прогулки по возможности. Меньше соли, больше чистой воды. На ночь не пить.
Слышала, что контрастный душ ещё помогает, но не пробовала.