@mama-kisa, очень советовал пить Коллаген
Рассыпчатый, жидкий - говорит ищите самый лучший и пьете - щас говорит все хорошие 🤣
Но на просторах столько коллагена, что глаза разбегаются
Вообще, у меня знакомая пила с айхерба вроде - и ей очень сильно помогло
Ну так написано, и протрузии есть, спондилоартроз
При таком болит спина. В основном с таким работает вертебролог. Обезболивающие и физ нагрузки без фанатизма на укрепление мышц спины.
У мужа такие же диагнозы