Рецепты при ГСД: кто поделится?

Обычный салат из овощей - огурец+ помидоры+ лук+ зелень+ перец+ пекинка+ оливки на заправке сметаны в любой вариации с овощами вылета никогда не было..

Салат Будапешт - свежий перец, маринованный лук, говядина, огурец нарезка соломкой, заправка Раст.маслом... без вылетов

Но все индивидуально как писали выше.

Мои мозги встали на место с сахаром после прочтения книги, приобрела на ВБ " Богиня глюкоза", я и похудела с нее на 19 кг, а потом мне похудение помогло забеременеть. Так что год на правильном питании для меня давно норма ..
Диета само слово для организма уже стресс, замените его на слово правильное питание..,.

Есть чаты по гсд в телеграмме, там и меню и вопросы задать и пообщаться можно:
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка

Все индивидуально по крупам ведь. Что подходит одному, не подходит другому. Овощи в разных вариациях делала. Кабачки лодочки с курицей, тушёные тоже с курицей, киноа и перловка из углеводов мне только заходили и все. Очень мало что ела. На молочку летела. Хлебцы жёсткие тонкие не давали вылета с сыром.