Рецепты при ГСД: кто поделится?

Question

Всем привет 👋🏻 
У кого есть рецепты при ГСД?
Пришлите, пожалуйста

Елена · Answer

Обычный салат из овощей - огурец+ помидоры+ лук+ зелень+ перец+ пекинка+ оливки на заправке сметаны в любой вариации с овощами вылета никогда не было..

Салат Будапешт - свежий перец, маринованный лук, говядина, огурец нарезка соломкой, заправка Раст.маслом... без вылетов

Но все индивидуально как писали выше.

Мои мозги встали на место с сахаром после прочтения книги, приобрела на ВБ " Богиня глюкоза", я и похудела с нее на 19 кг, а потом мне похудение помогло забеременеть. Так что год на правильном питании для меня давно норма ..
Диета само слово для организма уже стресс, замените его на слово правильное питание..,.

Оля · Answer

Есть чаты по гсд в телеграмме, там и меню и вопросы задать и пообщаться можно: 
https://t.me/gsd_recept
https://t.me/gsd_gid
https://t.me/c/1415242224/1423833
https://t.me/stop_gdm_bot

Полина · Answer

Все индивидуально по крупам ведь. Что подходит одному, не подходит другому. Овощи в разных вариациях делала. Кабачки лодочки с курицей, тушёные тоже с курицей, киноа и перловка из углеводов мне только заходили и все. Очень мало что ела. На молочку летела. Хлебцы жёсткие тонкие не давали вылета с сыром.

Айгуль · Answer

Афигеть, я вообще в этом не разбираюсь 😩 столько нюансов

Полина · Answer

@aichik_777 только пробовать разрешенку и замерять после неё сахар, больше никак

Полина · Answer

@aichik_777 вести дневник, запоминать на что вылеты

Рецепты при ГСД: кто поделится?

Комментарии