Как справиться с паническими атаками у ребенка?

Девочки, я прям стрессанула сегодня ночью, когда пришло осознание, что у Лизы панические атаки (не утверждаю, но очень похоже)😱 Причем проявляются они уже давно, ещё с садичного возраста, но я в силу отсутствия осведомленности о том, что это такое, даже не думала в эту сторону.
В общем, если коротко, то она боится засыпать одна, у нее начинается тошнота без рвоты, дрожь, слезы и редко требование тактильного контакта со мной. И в целом у нее по жизни повышенная тревожность. До рождения Есении она спала со мной либо с нами вместе с мужем, да-да, не удивляйтесь. Но несмотря на совместный сон, последнее время у нее все равно перед сном проявляются признаки этой атаки! Повтор был ещё сегодня среди ночи, тк Есения не спала и мы с ней ушли в другую комнату, чтобы дать Лизе хоть немного выспаться (ночевали сегодня без папы-мужа). Её опять бросило в дрожь, я ей сказала включить ночник и ей полегчало, потом мы к ней все-таки вернулись уже из-за моего страха за нее.
Был кто-то в такой ситуации с детьми? Удалось побороть атаки? Просто я сама далека от психологии, психиатрии и неврозов, поэтому страшновато за последствия

К детскому психологу обратилась, но она говорит сначала к неврологу. Записалась на выходные к Баженовой, а дальше уже работа с психологом