Где брать рецепты и продукты для безлактозной диеты?
Всем доброго дня 🌺 Есть кто сидит на безлактозной диете(не дети), где вы берете рецепты, закупаете продукты и тд? Сказали посидеть месяца три. Если будет пара советов или рекомендации какие то, буду премного благодарна
Комментарии
Сидела в прошлом году из -за питания сына, брала в перекрёстке безлактозные йогурты, убрала из всех блюд молочку, если мясо то просто с овощами, греча, рис, макароны ела, можно в пюре безлактозное молоко и даже масло есть. В перекрестке много всего
Безлактозное молоко сейчас везде есть (Пармалат, Простоквашино)
Магазин Яблоко если есть возле вас, то там от Пармалат есть и творог, и йогурты, и сметана безлактозные.
В Перекрестке аналогично.
Масло гхи вкусное безлактозное, это на вб беру.
Не должно быть сложностей.
Безлактощных продуктов много сейчас. В Перекрестке хороший ассортимент
А что именно вам хочется заменить? С какими продуктами сложности?
Молочка. Всю надо убрать. Молоко да, можно альтернативное, можно безлактозное. Масло меня напрягает, сыр, кисломолочное. Не представляю как без этого
@kroshechka_havroshechka, есть бещлактознвй сыр, творог, масло. Но вот масло редкость, а сыр и творог, йогурт очень много где, даже в Кировском. Я уже 4 мес на безлактозных
@kroshechka_havroshechka масло гхи не содержит лактозы. Сыр козий можно) кисломолочные - есть веган йогурты на основе овяснки, вроде фирма velle
В перекрестке есть безлактозный творог
Присоединяюсь комменту про вкусвилл
У них есть целый раздел без молочных продуктов
Ем все как обычно, просто заменяю молочку на безлактозные продукты и немолоко. Всего сейчас навалом в магазинах, читайте составы просто)
Сейчас такой безлактозный рай 😁 даже ещё 5 лет назад такого не было)
Масло гхи 💖