Как легко соблюдать кето-диету с интервальным голоданием?
Толпой сели не кето диету совмещенную с интервалкой.
Как же легко,когда все округ питаются так же,как и ты🤣
Сегодня второй день.
На пустой желудок -3 кг
Хочу орать кричать
Это при том,что я себя не изнуряю. На ней реально ощущаешь себя сытым постоянно,хоть и питаемся два раза в день.
На сладкое немного тянет,но не критично. При сильной ломке можно побаловать себя кето-десертом.
Обидно,что с самого начала не сделала замеры,планирую завтра только.🥲
Эти два дня выходим с мамой и сестрой вечером на прогулку. Цель - не меньше 10 тыс шагов в день. Пока держимся🤣
Альhамдулилляh я всегда очень быстро сбрасывала вес,но вот держать его мне тяжело даётся. Очень надеюсь,что на этот раз я не буду так тупить😭
Прошу,сделайте дуа,чтоб я не сорвалась😂😂🙏🏻
Нужно продержаться 40 дней ,а дальше просто придерживаться здорового питания☹️
💞💞💞·
Пусть Аллах поможет 🌹
То что скинули 3 кг , скорее всего это отеки и лишнее в организме , за счет того нет углеводов в рационе .
Главное не срывайтесь , после того как скинете , есть только сложные углеводы
Kalya··
@nadira98, тоже ужасно люблю сладкое и перекусы ещё🥺
У меня лишних (на мой взгляд) кг 15 сейчас есть
Стартовый вес был 72
Хотя я не выгляжу огромной,но хочется быть прям тоненькой
55-57 в идеале😭
У меня проблемная зона зад и ляхи ,все в них уходит🥲
Вы мучное любите или шоколадки? Если второе,то можно найти замену со стевией или эритритом,и не будет сильных скачков в весе
💞💞💞··
хорошо же если на ляшки и на ягодицы если уходит .
Шоколадки🥲
Что это такое объясните пожалуйста?
Kalya··
@nadira98, не хорошоооо,мне не нравится огроменная задница😭
Это заменители сахара
Есть шоколадки,батончики ,которыми можно заменить
В зелёном яблоке отдельные стеллажи с едой для диабетиков и худеющих,гляньте как нибудь🫂❤️
Мади·
Мама троих детей
У меня на как-то была такая слабость 🥲
Kalya··
Сколько продержались?
У меня наоборот прям прилив сил🥲
Мади··
Мама троих детей
где то 2 недели 🌝 но скидывала хорошо
Естесна набрала опять
Kalya··
@logoped_muslimova, видимо,у многих эта проблема😭🤣
да,на ней прям хорошо вес уходит
Patimat ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Кето диета это мощь 💪
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я худею на кето, скинула в общем 13 кг.
Худею с большего веса. Ем один раз в день.
Есть канал в тг, показываю что ем и делюсь рецептами, если хотите дам ссылку