Разница в весе 8 кг. Почти два года не могла набрать. Осталось подтянуться. А то, целлюлит появился на ногах😂 и живот мой нравится. Такой мягкий. Но, теперь нет талии. И пофиг. И брюки сидят нормально. На первом фото носила ххс 🤪
Комментарии
Я кушала все подряд. Всё равно похудела 😣 наверное из-за гв думаю
@axm10.00, @assg, @cvfgg, @yamama01, я до родов весила 45-50 кг. Похудела до 40. Сейчас 48. Если честно, кушала все подряд. И Жирное. И мучное + вышла из депрессии. И осенью так резко набрала
У меня есть курс по набору мышечной массы. Но, там читать много. Есть примеры питания. Как лучше. Когда тренироваться и тд. Сейчас начала заниматься. Но, питание никак не могу наладить. Дома некоторые члены семьи выбирают еду. На всех отдельно готовить времени нет. Поэтому ем все попало
@yamama01, в инстаграме rinkairinka. Я могу отправить. Но, я фоткала с телефона на телефон🤪😄 потому что канал закрытый. Скрин не делается
@koz_lina, можно и мне в личку?🥹именно ягодицы не могу так накачать, тяжело мышечную массу набирать
@lady_luck8, @schistogolista, она у меня сбоку есть. А сзади не такая 😂 вот хочу подтянуть
Я после родов схуднула, хочу набрать. Как вы набирали вес?
Тоже хочу «здоровых пару кг», как набрали? Слишком стройной быть не вау оказывается.
Теперь скажите нам, как стать как на 1 фото?)))