Какой магний лучше от тревоги и бессонницы? Посоветуйте эффективный препарат, если много переживаю и часто снятся кошмары

Посоветуйте магний . Я слишком тревожная, постоянные мысли, три сна за ночь может присниться, да и в целом слишком мнительная.