Болят икры после сна: что делать маме?
Сегодня с утра проснулась с болью в обеих икрах. Боль как при судорогах, но не такая прям сильная. Некомфортно спускаться по лестнице и ходить. Когда просто лежишь ничего не болит. Как себе помочь? На ночь я уже одела чулки. Вдруг поможет
Лучший комментарий
Комментарии
@diana1095, у вас мышцы напряглись но судорога не случилась. Нужно расслабить. Массаж горячая вода побольше магния. Это как после занятия спортом ходят в сауну что бы разогреть мышцы , а если на следующий день очень болят то делают массаж или снова легкие упражнения что бы убрать боль и разогреть мышцы.
@elinelk судороги бывают но очень редко и по ночам и только правая нога. А тут оба болят
@mayamni03092025 @pomoshchnikova
Спасибо, просто я забыла про чулки совсем. Решила перед сном походить в них. Тогда сниму как соберусь спать
Перед сном конечно ходите. И днём когда будете носить, а потом вечером снимать, вот кайф будет 😁 только я еле надевала их 😂😂😂
@pomoshchnikova да тяжело их одевать. Туго. Да я представляю какой кайф будет 😄
Я бы приняла магний. На сон чулки снять, их надо днём при ходьбе. А на сон подушку под ноги, чтобы выше головы. Я так спала последние недели, ужасно болели ноги.
На ночь лучше чулки снять, а надеть их как проснётесь, ещё не вставая с постели, а так такую боль сняли мне именно чулки
Под горячую воду засуньте , мышцы расслабятся