А так животик у девушек норма. Особенно зависит ещё от фазы цикла. Те девушки которые сушатся на выступления,чтобы вообще не было жира. Имеют серьезные проблемы с месячными. У девушек должен быть жирок.
Вот честно люблю ходить я раньше с работы пешком ходила . Сейчас нет такой возможности, с утра нужно дочку в школу , мужа на работу мелкую в сад отвезти и самой на работу успеть. В обед дочку со школы и домой увезти и бегом опять на работу. Вечером опять по кругу муж потом садик потом тренировка у старшей, всех накормить :( честно очень часто вообще без обеда думаю может это и главная проблема.
Зарядка Макеевой на ютубе именно комплекс для живота и вакуум делала. Живот ушел это прям все замечают вокруг. Но я с марта месяца начинала, скоро год. Питание само собой