Как выбрать бандаж для беременных: размер, особенности, опыт после родов? Советы!

Всем привет! Подскажите пожалуйста, как вы при беременности выбирали себе бандаж ? Не понимаю как надо ориентироваться по размерной сетке. Там все по талии измеряется, на сколько в см уменьшится живот сразу после родов?

Или кто уже после родов заказывал ? Сколько дней без бандажа ходили ? Слышала, что желательно сразу надевать