Девочки. У меня сильно выпадают волосы. Причину знаю. Я не питаюсб адекватно. Мне надо как маленькому ребенку прям составить рацион. Может подскажите какие то таблицы, ссылки и т д.
Основная причина выпадения это низкий гемоглобин и ферритин. К сожалению продуктами его сложно поднять. Нужно пить препараты