Доброе утро!
Насущная тема перед весной-летом. Кто худел на подсчете калорий? Как считать? Например: омлет из 2 яиц с притушенным перцем, баклажаном и небольшим количеством куриного мяска? В приложении по подсчету калорий такого блюда нет… Как быть?
Лучший комментарий
Комментарии
Вы, главное, норму калорийности свою вычислите грамотно)
@bulochka89, ссылка
Вносите свои цифры, не забудьте про коэффициент физ.активности и гв (если есть)
В Fat Secret, например, много уже заранее посчитанного, удобно: омлет там есть, можно по количеству яиц посчитать, можно по весу, остальное отдельно взвешивать и считать и тоже внимательно смотреть, что именно добавляете, потому что у сырого и готового продукта разная калорийность
Да, там можно сохранить один раз своё постоянное блюдо или найти похожие
И взвешивать все в сухом/сыром виде - крупу, мясо, рыбу, яйцо без скорлупы
блин, ну взвешивать яйцо без скорлупы)) это прямой путь к психозу))
@mariya.sh, среднее яйцо 50 гр
Если сильно париться за взвешивание, я разбиваю в чашку на весах и потом на сковородку
На глаз ничего не получится с подсчетом
Нужно не блюдо вбивать в приложение, а взвешивать каждый ингредиент и вводить отдельно
Филе куриное 100 г, яйцо куриное 120г, перец болгарский 40 г и т д
И так любое блюдо, а не только то, которого нет в приложении
@sineva.dance, @belladonna_87, @mariya.sh, @annet.kgd, @alinkiss, @basia-86, спасибо! А то не въехала изначально, сижу голову ломаю.