Доброе утро!
Насущная тема перед весной-летом. Кто худел на подсчете калорий? Как считать? Например: омлет из 2 яиц с притушенным перцем, баклажаном и небольшим количеством кури...

Question

Доброе утро!
Насущная тема перед весной-летом. Кто худел на подсчете калорий? Как считать? Например: омлет из 2 яиц с притушенным перцем, баклажаном и небольшим количеством куриного мяска? В приложении по подсчету калорий такого блюда нет… Как быть?

Мама) · Answer

@sineva.dance, @belladonna_87, @mariya.sh, @annet.kgd, @alinkiss, @basia-86, спасибо! А то не въехала изначально, сижу голову ломаю.

Марина · Answer

Вы, главное, норму калорийности свою вычислите грамотно)

Анастасия · Answer

@belladonna_87, а как?

Марина · Answer

@bulochka89, https://alena-rightfood.ru/calc

Вносите свои цифры, не забудьте про коэффициент физ.активности и гв (если есть)

Алина · Answer

В Fat Secret, например, много уже заранее посчитанного, удобно: омлет там есть, можно по количеству яиц посчитать, можно по весу, остальное отдельно взвешивать и считать и тоже внимательно смотреть, что именно добавляете, потому что у сырого и готового продукта разная калорийность

Елена Романенкова · Answer

Да, там можно сохранить один раз своё постоянное блюдо или найти похожие

Анюта · Answer

Каждый продукт вношу отдельно

Марина · Answer

И взвешивать все в сухом/сыром виде - крупу, мясо, рыбу, яйцо без скорлупы

Мария · Answer

блин, ну взвешивать яйцо без скорлупы)) это прямой путь к психозу))

Марина · Answer

@mariya.sh, а я и думаю, чего глаз дергается😅

Анастасия · Answer

@mariya.sh, среднее яйцо 50 гр
Если сильно париться за взвешивание, я разбиваю в чашку на весах и потом на сковородку
На глаз ничего не получится с подсчетом

Мария · Answer

Нужно не блюдо вбивать в приложение, а взвешивать каждый ингредиент и вводить отдельно
Филе куриное 100 г, яйцо куриное 120г, перец болгарский 40 г и т д
И так любое блюдо, а не только то, которого нет в приложении

Лучший комментарий

Комментарии