почему нет, дадут. Особого рельефа за их счёт вы не увидите, но мышцы в тонус приведете. Я начинала вообще с тренировок только со своим весом, без гантелей. Через полгода скучно стало, и я стала добавлять веса😁 Резинки, кстати, тоже пробовала, но они с меня соскальзывали все время, поэтому забила, гантели больше зашли)))) Однако они дают дополнительное сопротивление, за счёт которого мышцы будут работать чуть активнее.
Можно даже без них👍🏻 я после занятий хожу на офп, там упражнения без ничего, жопа горит, ноги горят, руки горят, пресс говорит пока 😁😁😁 за несколько месяцев более менее регулярных посещений занятий живот стал плоский, жир убрался, ноги подкачались, пресс. Ну и питание конечно. Если хотите прям как Шварцнеггер стать, то конечно нужен вес, но пока можно работать и с собственным и небольшим отягощением (или как правильно) короче доп вес и резинки.
Правда после каникул я снова 🐷
У вас вообще какая физподготовка? Можете отжиматься, подтягиваться и прочее?
Marginalia·
Мама сына (10 лет)
Конечно нет. Питание и систематические занятия помогу сбросить вес и привести тело в порядок
Виктория··
Т.е ежедневные тренировки дома с такими резинками не дадут результата? Питание у меня чистое.
Marginalia··
Мама сына (10 лет)
сейчас очень много упражнений в интернете и приложений где можно посмотреть комплекс. Но с резинками можно хорошо подтянуть тело.
Елена··
Мама дочки (5 лет)
почему нет, дадут. Особого рельефа за их счёт вы не увидите, но мышцы в тонус приведете. Я начинала вообще с тренировок только со своим весом, без гантелей. Через полгода скучно стало, и я стала добавлять веса😁 Резинки, кстати, тоже пробовала, но они с меня соскальзывали все время, поэтому забила, гантели больше зашли)))) Однако они дают дополнительное сопротивление, за счёт которого мышцы будут работать чуть активнее.
miss_krabtri·
Можно даже без них👍🏻 я после занятий хожу на офп, там упражнения без ничего, жопа горит, ноги горят, руки горят, пресс говорит пока 😁😁😁 за несколько месяцев более менее регулярных посещений занятий живот стал плоский, жир убрался, ноги подкачались, пресс. Ну и питание конечно. Если хотите прям как Шварцнеггер стать, то конечно нужен вес, но пока можно работать и с собственным и небольшим отягощением (или как правильно) короче доп вес и резинки.
Правда после каникул я снова 🐷
У вас вообще какая физподготовка? Можете отжиматься, подтягиваться и прочее?
Виктория··
Я ходила на фитнес около 2 лет. Летом забросила. Мне главное-подтянуть ягодицы, руки, пресс. Отжиматься/подтягиваться могу немного)
Альбина·
Мама дочки (4 года)
Подтянуть и накачать это только вес😁
Виктория··
Резинки же заменяют вес? У каждой разная степень тяжести
Альбина··
Мама дочки (4 года)
ну вы же не можете будто накинуть 20 кг на плечи и приседать в резинках, чтобы попу покачать 😁 вот я об этом
Виктория··
зачем на плечи) есть и другие варианты
Мария·
Не помогают. Лежат в комоде 2 года уже. 😂