На канале олант все есть , всю беременность смотрела . На ютубе . Но на своем опыте : я была в такой агонии что все забыла . Слушала только врача и акушерку в этот момент и это реально помогло .

Видео Александра Кобаса и только!

Как по мне, всё это херня, по своему опыту сужу, чего только не читала, видео смотрела, когда первые роды были.
Наймите доулу, консультант по родам. При консультации есть психолог, они обычно честные курсы проводят

Я на ютуб набирала и смотрела разные, ну и книгу читала