пью магний оротат не первый год, нравится эффект. зубаревским продуктам интуитивно после её книг с рекламой айхерба на каждой странице не доверяю🫠

Подруга принимает , очень довольна ! Она многое из этих бадов пьет - работает . (Анализы сдает, если что ).

Я несколько лет принимала Солгар, но потом ушла на магний от Кристины Ярцевой , эффект понравился больше , да и по своей семье вижу - работает .

Какой кальций посоветуете?

Я пила и пью от thorne кальций- магний малат.
Вообще у цитата усваемость составляет меньше 10%.
У малата около 80%.

Так что ищите малатную форму.
+ добавляйте кальций, вит д, и к2. Т.к без них смысла пить нет.

Магний Хелат, 400мг, Магний + Глицинат Norway Nature
ссылка

Я этот пила в беременность и сейчас пью периодически. С ногами и сном помогал