Когда лучше всего есть после тренировки? Заканчиваю в 21:30, нужно ли поесть сразу?

Question

вы едите после вечерней тренировки?) в 21.30 заканчивается у меня

Катерина · Answer

Протеин пью

Татьяна Романовская · Answer

Я не тренируюсь, но уснуть на голодный желудок невозможно.
Универсальный вариант - кефир. Ну плюс зажевать печенюшку небольшую.

Екатерина · Answer

Ем творог😅

Answer

Я бы ела если бы это вписывалось в суточные кбжу

Света · Answer

Ела, у меня правда в 7-7.30 заканчивалась, дома была около 9. 
Салат с белком каким нибудь, да

Анна · Answer

Я даже в шаурму могу зайти😂😂 не каждый день конечно)) но я не для потери веса занимаюсь, а для здоровья тела

Лучший комментарий