Не могу надышаться. Делаю глубокий вдох и все равно не хватает воздуха. Так весь день. У кого было такое? Чем помочь?

Question

Марта · Answer

А вдох глубокий спокойно можешь сделать? У меня было схожее при спазме диафрагмы, но вдох именно глубокий не могла сделать

Алина · Answer

Сейчас уже могу. Вчера как будто могла наполовину) то могла то не могла😂 что тебе помогло при спазме?

Елена · Answer

У тебя панических атак не было раньше? Схему дыхания на 4 попробуй, вдох на 4, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Так по кругу.
Или раздышаться. Руки на ребра и сжимай их на выдохе и расправляй на вдохе. Чтобы именно животом дышать, не грудью.

Елена · Answer

@benjamina, у меня так было, я не могла дышать и организм выдал панику.

Алина · Answer

@momofdragon, фига. А почему не могла дышать?

Елена · Answer

@benjamina, да все вместе отекла носоглотка, сухой воздух, засохли сопли)

Mom · Answer

У меня это нервное, пройдет. Может и день, два быть такое

Татьяна · Answer

а в жар не кидает? у вас давление наверно низкое. мне тоже душно бывает

Алина · Answer

Неа(

Татьяна · Answer

@benjamina, а гемоглобин как?

Комментарии