Режим питания и сна в вашем возрасте: расписание, завтрак, обед, сон, рекомендации

6.30 подъем

7.30 каша, ягоды, фрукты, хлеб с маслом сыром, водичка

Перед сном творожок или фрукт

9.30 - 11 первый сон.

11 30 омлет , или обед типа макароны с мясом , овощи и тп

Перекус в виде банки фруктового пюре , батончики злаковые, фрукты

15-16 второй сон

16.30 Ужин - суп или или второе.

18 грудь просит ещё бывает , если не просит, то творожок или фрукты

19.30 биолакт , хлебушек

20-20.30 сон

8:30-9:30 подъем , обычно сразу готовлю каша+вода/чай

12:00-12:30 обед суп+хлеб

12:30-13:00 уход на дневной сон

14:30-15:30 подъем, обычно сразу полдник творог и/или биолак/ряженка и/или фрукт

18:00 ужин

20:30-21:30 уход в ночь

У нас его нет. Но спит днём примерно одинаково. Если это будни(надо в школу и сад) то в 12-3 спит и до 15. В ночь в 21-22. В выходные как проснется. Бывает в 15 только ложится спать и тогда уже к 23-00 укладывается.

С 8 до 9 подъем

Через час после сна завтрак :каша на молоке или без ,омлет ,запеканка..,ягоды ,фрукты обязательный доп

1 дневной сон с 10:30 до 12:00 в зависимости во сколько проснется ,спит минут 40 (даю смесь перед сном)

Просыпается ,через час мясо из баночки с овощами ,когда лень что то готовить ,фрикадельки с кашей или макарошки ,супчик или пюре.,обязательно овощи .

С 15:00 до 15:30 второй дневной сон ,спит 1-1,5 (спит в коляске на улице,даю смесь на сон )

Ужин через час после сна ,там примерно тоже самое что и на обед ))

За час до сна даю молочку (творожок ,йогурт ,кефир)

В течении дня могу дать горбушку от хлеба ,фрукт ,овощ ,бублик (в общем что то погрызть)

В ночь уходим к 22:00 (даю смесь )

Ночью 2 раза смесь 😁

Вроде все понятно написала 😅

08:30 подъем

09:20-30 завтрак (каша, фруктовое пюре, бутерброд с маслом, чай или компот, или вода)

12:30 первый обед: суп. Обязательно

13:00-13:30 до 15:00-15:20 сон

15:50-16:20 второй обед (второе именно)

17:20 полдник: творог, фрукты и пюре сладкое

19:30 ужин

20:20 купание

И после на сон

Плюс перекусы

В перерывах гуляем)

В 8-8:30 подъем, в 9 завтрак каша+чай

В 13:00 обед суп+хлеб

13:30-14:30-15:00 сон

16:00 перекус йогурт, печенья, фрукты, питьевая каша

18:30-19:00 ужин (что-то из мяса + овощи)

21:30 молоко и спать

Блин писала писала и посмотрела на ваш возраст(((

Ну пусть будет 😂