Какой магний лучше купить: для детей и взрослых? Посоветуйте проверенные препараты и добавки

Мне нравится цитратный у Тетралаб магний, сама пью его, успокаивает и ноги не мучают (а то бывало и судороги ночные могут быть)
Детям жидкий даю пока что