Выпадение волос: что делать? Ужас, лезут клочьями! Какие витамины пили и как спасались?

Как справится с выпадением волос? Это ужас какой то. Понимаю, что должны обновляться, но не так. У кого-нибудь были подобные проблемы? Как вы с этим справились? Может быть витамины и какие-нибудь определённые пропить?