cool.day
Солнышко ·Мама дочки (5 лет)
Всем привет. За сколько реально сесть на шпагат? Если каждый день делать растяжку
20.01.2025
Комментарии
@mtynybaevam каждый день надо или через день? Вчера делала растяжку, сегодня атомные боли.
21.01.2025 Нравится Ответить
@cool.day я ходила на растяжку 3 раза в неделю по 1.5 часа .
21.01.2025 Нравится Ответить
Ходила на стречинг. Села примерно через 3 месяца . Ещё зависит от человека, есть гибкие они быстрее садятся. И если правильно делаете растяжку через месяц уже почти видно будет шпагат .