Причины отеков, о которых вы наверняка не догадывались👇

🍳НЕДОСТАТОК БЕЛКА
Аминокислоты, содержащиеся в белках, удерживают воду в кровеносных сосудах. Если белка не хватает, то жидкость выходит из сосудов в окружающие ткани, что и вызывает отечность.

💦 НЕХВАТКА ВОДЫ
Возможно, вам кажется, что это нелогично. Но на самом деле, если вы пьете мало воды, то организм включает защитный механизм, чтобы не допустить обезвоживание. Жидкость начинает накапливаться в тканях, что 🟰 отекам.
Кроме того, кровь, лимфа, желчь состоят из воды. Недостаток воды приводит к их сгущению, застою и отекам.

🧂ИЗБЫТОК СОЛИ
Избыток соли(натрия) опасен для организма, и поэтому, если уровень натрия повышается, снова включается защитный механизм. Организм пытается снизить уровень натрия, разбавив его водой. И опять же, задерживает жидкость в тканях💦

Таким образом, отечность - не косметическая проблема и решать ее нужно не поверхностно, а изнутри❗

Крайне важно выявить причины отёков и устранить их, пока они не привели к более серьезным сбоям в организме.

Почти год я училась на нутрициолога👩‍🎓, получила диплом🎓 и теперь учусь вести блог, чтобы давать полезные знания другим!