Чета не совсем поняла , как это сделать ?)

@bish_lami, вот крутится у вас мысль тревожная, вы же пытаетесь ее избежать, загасить? Что бы она не появлялась.
А надо наоборот прям сесть и до конца ее развить «боюсь, что случится что-то плохое. почему я этого боюсь? каким образом это может случится? что я буду делать если это случится, какой план действий на потом? что я могу сделать, что бы это предотвратить?». Просто разложить свои страхи по полочкам, и тогда эти мысли вас будут реже посещать, потому что вы уже ответили на все вопросы

@bumblebee_, спасибо большое, попробую