Как справиться с вагинизмом и болью при осмотрах у гинеколога?

Девочки, на протяжении всей «взрослой» жизни все походы к гинекологу были очень болезненны, практически каждый раз сопровождались упреками и комментариями в мой адрес, расслабься а то ты мне палец сломаешь и в этом посыле все. Думала, в чем же дело, как расслабиться, ведь я ничего не могу контролировать, что не так со мной… В итоге решила зайти и поискать ответы в интернете и нашла. Вагинит (бесконтрольное сжатие мышц, соответственно вот почему для меня больные осмотры, иногда ПА) какой стадии я не знаю, это даже не все врачи смогут определить. К сожалению ни один врач не заикнулся о таком диагнозе даже, зная о моих проблемах и жалобах. Вопрос в чем, есть кто сталкивался с подобным?

Переживаю, что во время ЕР сильно сожмусь непроизвольно и начну душить своего малыша. (Вагинизм не является основанием к кс…)
Если вдруг у кого то не было такого диагноза, но осмотры у врачей тоже больные очень, то поделитесь как у вас прошли роды, как вам их облегчили и было ли принято решение о кс?

Пожалуйста, мне важна любая информация. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Потому что к сожалению в моем городе врачи не верят в этот диагноз, а в Саратове адекватных нужно еще поискать.