С понедельника начинаю: какие тренировки для подтянутого тела посоветуете? Где найти эффективные?

Question

Девочки! Берусь за себя с понедельника😂 хочу подтянуть тело. Посоветуйте тренировки, пожалуйста! 🙏 с чего начинать? Где их найти?))))

Moon · Answer

Мне нравились если дома, то корейские тренировки 20 мин. В ютуб

Мария · Answer

Тренер в зале)

Таша · Answer

Нет такой возможности))) а так с удовольствием)))

Наталия · Answer

Дефицит калорий и спорт, в идеале план по шагам ( минимум 10 тыс ). Я по приложению HIIT занимаюсь

Лучший комментарий