С какой недели беременности можно заниматься йогой?
Девочки, кто занимается йогой в беременность, с какой недели вы начали заниматься? На моем сроке можно ведь заниматься?
Комментарии
Я в бассейн пошла с 8 недель ( сказали можно), а по йоге тренер говорила , что после первого скрининга
Так и сделала и пошла с 13 недели
Если до беременности занимались йогой, то можете сейчас начинать
Если первый опыт будет, то лучше со второго триместра
Вот до беременности занималась тоже) сейчас тренер дает мягкую расслабляющую йогу, но все равно волнуюсь 🥺
@sia_fro, главное позы перевертыши не делайте какие нибудь😄
Я в первом триместре тоже занималась, пока живот позволял. Плюс для здоровья будет полезно
@iren12, это да) перевертыши тоже не делаю и мне их не дают вот😄
Со 2 триместра
Так в группах по йоге было написано . Я вообще поздно пошла около 20 недель , пока нашла время и куда ходить))
Вообще можно. Я с 10 недель начала
Только с 28, но потому что работала, а все занятия в основном в рабочее время. Так бы начала намного раньте. Очень хороший результат от йоги, как будто сил больше становится