Повышенная тревожность: Афобазол не помогает, паника при чихании ребенка. Что делать? К психиатру или есть таблетки?

Девочки, у меня повышенная тревожность в миллионы раз, Афобазол не помогает, меня накрывает паничкой при любом чихании ребенка, повышении температуры, я ночами могу не спать от этого... Мне прямая дорога к психиатру или есть чудо таблетки без рецепта