viki_tiki_riki
Виктория
Девочкииии, помогите, раскройте секрет отказа от сладкого😭жру все подряд, вообще какая-то маниакальная зависимость. Про недобор белка только не пишите, я ем и белок и сладкое сверху😁 неделю максимум держусь, потом срыв. Есть по кубику темного шоколада- не моя история. Если там есть хоть грамм сахара, я найду причины уничтожить это полностью🥲 с весом проблем нет, но на качество тела естественно всё это очень влияет. Спортом занимаюсь дома.
Узнала про пиколинат хрома, принимаю, но все мысли о том, чтобы обмануть себя и устроить грандиозное чаепитие😁
Узнала про пиколинат хрома, принимаю, но все мысли о том, чтобы обмануть себя и устроить грандиозное чаепитие😁
19.01.2025
3
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
darya.os
У меня как-то после вторых родов поутихла эта любовь к сладкому. А как закончила кормить так вообще как отшептали. Не знаю, в чем дело, почему так вышло. Для меня вообще не свойственно. Раньше у меня ни конфета, ни пирожное, ни шоколадка не задерживались. А тут я уже больше месяца таская батончик в сумке и от него еще половина осталась. В холодильнике тоже лежит пол маленькой аленки и прям не смотрят на меня. Максимум с детьми по конфетке съедим и все. Видимо в моем случае гормональное что-то произошло
19.01.2025 Нравится Ответить
kalinaelena
А у вас случаем железо не низкое? Обычно при анемии сумашедше хочется сладкого, так сказать замещение. Особенно шоколадок
19.01.2025 Нравится Ответить
kalinaelena
@viki_tiki_riki ну вот поэтому вас и тянет к сладкому, нужно восполнять железо, иначе никак. У меня когда железо низкое, тоже безумно тянет на сладкое.
20.01.2025 Нравится Ответить
mama_klopa
Я заменяю на фруктовую пастилу, сухофрукты, хлебцы, протеиновые батончики, батончики мюсли
19.01.2025 Нравится Ответить
n.muhina10
Совет выше в точку!! Покупайте сухофрукты и вот вам сладкое. Я так спасаюсь уже второй год. 🤣🤣🤣 . Кушаю много фруктов. Но если набора веса нет. Вы счастливая девушка😌😌😌 я сразу набираю вес. Вот это прблема
19.01.2025 Нравится Ответить
guavva
1. Сладкое (конфеты, печеньки, сладкие напитки) не покупать. Их не должно быть дома.
2. Есть мнение, что надо больше есть клетчатки и тяга к сладкому уменьшится (фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб и крупы).
3. Еще тяга к сладкому может возникнуть на фоне анемии, поэтому проверяетесь на дефициты железа, цинка. Если нехватка, восполняете.
4. Я просто убрала на 2 недели сладкое из рациона вообще. Спустя 2 недели тяга к сладкому существенно снижается и далее все легче держать эту аскезу.
5. Когда снизится тяга к сладкому, заведите сладости на основе орехов и сухофруктов.
2. Есть мнение, что надо больше есть клетчатки и тяга к сладкому уменьшится (фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб и крупы).
3. Еще тяга к сладкому может возникнуть на фоне анемии, поэтому проверяетесь на дефициты железа, цинка. Если нехватка, восполняете.
4. Я просто убрала на 2 недели сладкое из рациона вообще. Спустя 2 недели тяга к сладкому существенно снижается и далее все легче держать эту аскезу.
5. Когда снизится тяга к сладкому, заведите сладости на основе орехов и сухофруктов.
19.01.2025 Нравится Ответить
iagodamalina
Прочитайте книгу мой очаровательный кишечник ) я после нее перестала сахар есть
19.01.2025 Нравится Ответить
viki_tiki_riki
@varvara.060, напишите ваш номер в лс, я в телеграм отправлю файлом, ссылка не работает
21.01.2025 Нравится Ответить
mama_klopa
+ когда на глазах не лежит сладкое, или а шкафу, о нем вообще не вспоминаешь
19.01.2025 Нравится Ответить
dina.m.
Орехи обманка, как семечки и не замечаешь как съедаешь явно не горсть положенную.
Проверить гормоны, если с ними норм тогда к психологу. Возможно скрытая депрессия, сладкое как отдушина. Хромы/селены/бады в топку. Сразу говорю.
Это если кратко
Проверить гормоны, если с ними норм тогда к психологу. Возможно скрытая депрессия, сладкое как отдушина. Хромы/селены/бады в топку. Сразу говорю.
Это если кратко
19.01.2025 Нравится Ответить
svetlana_zv
Протеиновые батончики 🔥
Мне 1 шт в день вообще отбивает желание есть сладкое.
Дома лежит, дети кушают, а мне и не надо 😆
Мне 1 шт в день вообще отбивает желание есть сладкое.
Дома лежит, дети кушают, а мне и не надо 😆
19.01.2025 Нравится Ответить
nastyusha_zhuk
Сходите к психологу или эндокринологу. Последняя показала мне последствия от поедания сладкого, спойлер это не только качество тела, и как отрезало🥲
19.01.2025 Нравится Ответить
nastyusha_zhuk
@anutkamedved у меня у всей семьи практически диабет. Так что эндокринолог зашла с этой калитки и попала😅
19.01.2025 Нравится Ответить
anutkamedved
@nastyusha_zhuk ну в целом так и есть. Поедание сладкого даёт выработку дофамина, которого не хватает человеку. Надо искать альтернативу 😉
19.01.2025 Нравится Ответить
viki_tiki_riki
Это бад. Насколько я поняла принцип действия - после приема пищи держит дольше уровень инсулина в крови. Нет скачков инсулина, реже хочется есть. Убирает тягу к сладкому за счет этого же
19.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также