Низкий гемоглобин: как поднять без таблеток? Продукты против слабости и сонливости, кроме гречки и печенки
Что-то я вообще еле двигаюсь)) слабость, только бы спать, ниче не охота. Гемоглобин проверять буду во вторник. Уже попросила направление на кровь. Если это все же низкий гемоглобин, как поднимать его не таблетками? Какие продукты еще могут помочь, знаю, что гранат, греча, печенка: от граната изжога. Представляю себе гречку и печенку - меня начинает мысленно выворачивать))) че сожрать?))
Комментарии
Оак сдайте,и если там все норм,попробуйте вит Д принимать. Его дефицит очень логичен в зимнее время
Я всю беременность пила Сорбифер дурулес, а в 3 триместре Вожея. Едой гемоглобин особо не поднять. Обязательно проверьте ферритин и сывороточное железо, это поможет точнее выбрать нужный препарат. У меня гемоглобин был в норме, а вот ферритин очень низкий, от этого появилась слабость и сонливость.
Ферритин ещё сдайте. Это более информативно, чем гемоглобин.
Но если низкие показатели, то продуктами уже, вряд ли, поддержите.
В гранате мало железа)
Печень да, говяжья и свиная (она максимум содержит железа). Пшеничные отруби.
Вообще, просто погуглите «продукта с высоким содержанием железа».
Чисто продуктами вы его не поднимите только препаратами, все что вам говорят продуктами можно это сказки. Это нужно тогда только эти продукты и кушать 24/7 чтоб что то поднять
Пила Сорбифер, ела говядину и печень. Поднялся с 80 до 100 за месяц-два.