Как справиться с чувством ненужности и одиночества?

Нужно выговориться 😔
Я на столько плохой человек что ни кому я не нужна ни ребенку, ни мужу, ни родителям с братьями и сестрой, ни кто не думает обо мне. С мужем проблемы последнее время серьезные говорю родителям а им все равно даже не поговорили с нами не спросили из-за чего проблемы.
Отказывается я за ребенком тоже не могу смотреть нормально, оказывается муж все время контролирует чтобы я хорошо за ним смотрела.
Я психически больная тоже, мне нельзя доверять ребенка. Я постоянно повышаю на мужа голос когда ссоримся а этого нельзя делать даже когда он повышает,
Я не имею право выйти из дома одна когда мне нужно.
Я должна сидеть дома держать дом в чистоте и следить за ребенком больше мне ничего нельзя делать.
Сегодня записалась к врачу пришлось отменить потому что ребенок спит его оставить не с кем, разбудить нельзя потому что сладко спит, и самой на маршруте нельзя поехать потому что муж так решил.
Я должна терпеть всю боль потому что у меня нет денег для лечения, для врача.
Я задыхаюсь 😭😭😭😭😭