Mom.life
Катерина
mimimira
Катерина·Мама дочки (5 лет)
Девочки, особенно те кто ходит в спорт зал., как начать?…
Я борюсь с инсулинорезистентностью, похудела на правильном питании на 12 кг., но ниже 57 кг вес не идет, нужны физ нагрузки. Да и качество тела оставляет желать лучшего… как выбрать спорт зал и найти «своего» тренера, может есть какие-то советы? Мне тяжело начать, но если начну то сорваться не должна.
Понимаю всю важность этого процесса.
Можете поделиться опытом или рекомендациями?
19.01.2025

Лучший комментарий

Комментарии

yahoohoo
Agness Gru·Мама двоих (3 года, 12 лет)
Мои параметры: Зал выбирайте доступный, именно добираться чтобы удобно .
Тренера- я хожу на пробные и на групповые у тренеров смотрю на свое тело как ведет себя при нагрузках и на то как ведут занятия. Отсекаю 80% тренеров сразу.
+ кардио. Пока бегаешь смотришь кто как занимается.
19.01.2025 Нравится Ответить
tasmaer
Марина·Мама двоих (4 года, 7 лет)
А я вот всё ищу себе компаньона на персональные трени к супер тренеру, в брайт фит на автовокзале. Мало ли вы оттуда🤷🏽‍♀️, присоединяйтесь если что
19.01.2025 Нравится Ответить
alina-art
Алина·Мама двоих (1 год, 12 лет)
Я выбрала за по пути на работу, график был свободный, поэтому я с утра в зал или после работы. Что б специально не выезжать, так удобнее

А с тренером это конечно сложнее. Когда абонемент покупаешь, в Брайт фит я ходила. Там дают бесплатную тренировку, естественно у только что отучившегося на тренера человека. Вот их не рекомендую брать😀
Вообщем я пришла в зал на дорожку, дабы там тренер не нужен для нее, и просто наблюдала. Там сразу видно кто как себя ведет на персоналках.
Кто то в телефоне сидит пока клиент упражнения делает, и не правильно делает а не тренер не поправляет. Кто то болтает весь час и толком нифига
В итоге взяла самого взрослого дядьку, он по технике был монстр 👍мы там занимались раз в неделю он мне присылал программу писал по питанию, и это бесплатно было. Платишь только за саму тренировку.
А потом просто покупала у него программу. Если что не ясно он всегда в зале подсказывал
Короче выбирайте локацию удобную и вперед
19.01.2025 Нравится Ответить
ommmm
Омммм·Мама дочки (4 года)
Зал выбрать такой, в который не завозно добираться и исходя из бюджета. Пару раз сходить на дорожку и параллельно посмотреть на тренеров в работе. Потом закинуть заявку администратору на понравившегося тренера и, если он согласен, поговорить с ним про подход к тренировкам
19.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также